Продовжуй ставити питання, ти заслуговуєш знати!

Місячні — це коли кров зсередини матки (це місце, де може рости дитина) виходить через вагіну. Це триває лише кілька днів.

Щомісяця твої гормони кажуть матці підготувати зручну оболонку для яйцеклітини. Якщо яйцеклітина не потрібна, тіло позбавляється її — це і є твої місячні!

Ти можеш побачити кров на своїй білизні та відчути спазми. Це нормально нервувати, просто пам’ятай, що твоє тіло робить щось нормальне і дивовижне!

Твої груди можуть збільшитися, і ти можеш помітити нове лобкове волосся та виділення. Якщо ти відчуваєш втому або зміни настрою, твої місячні можуть скоро початися, тому ліпше носи прокладку з собою.

Це нормально відчувати себе так. Спробуй займатися тим, що тобі подобається, наприклад, грати на вулиці або зустрітися з подругою. Якщо це не допомагає, поговори з батьками. Ти не сама!

Вони тривають приблизно 3-7 днів, але це нормально, якщо трохи коротше або довше, або якщо не приходять кожного місяця. Твоє тіло все ще розбирається в цьому.

Це коли твоє тіло змінюється, щоб стати більш схожим на доросле — круто, правда? Ти виростеш, у тебе з’являться груди, волосся під пахвами та на лобку, і почнуться місячні.

Так! Місячні — це абсолютно нормальна і особлива частина дорослішання.

Так, дівчина може завагітніти щойно у неї почнуться місячні, і навіть перед першими місячними.

Прокладка — це те, що ти приклеюєш до своєї білизни, щоб вбирати кров під час місячних. Її слід змінювати кожні 3-4 години, щоб відчувати чистоту та комфорт.

Якщо у тебе не сильна кровотеча, використовуй щоденні прокладки; для сильніших місячних спробуй звичайні прокладки. Старші дівчата можуть віддати перевагу тампонам або менструальним чашам, які вставляються у вагіну.

Мий руки перед і після зміни прокладки, і змінюй прокладку кожні 3-4 години або коли вона наповниться. Також приймай щоденно душ, щоб залишатися чистою та відчувати себе комфортно.

Ми знаємо, що це може лякати, але якщо місячні почнуться у школі, просто попроси допомоги у вчителя або шкільної медсестри і завжди намагайся мати запасні прокладки в рюкзаку.

Абсолютно! Але деякі дівчата відчувають біль сильніше за інших. Це нормально, але якщо болить дуже сильно — дійсно дуже сильно — поговори з дорослим.

Просто продовжуй їсти як зазвичай, наприклад, фрукти та овочі, і завжди пий багато води. Намагайся не захоплюватися шкідливою їжею. (Так, ми знаємо, що це важко!)

Так! Активність може допомогти тобі почуватися краще! P.S. Ти навіть можеш плавати!

1000%, ТАК! Ти можеш поговорити з мамою, вчителем або будь-яким іншим дорослим, якому ти довіряєш. Місячні — це не те, чого слід соромитися — вони абсолютно нормальні.

Використовуй наш простий трекер місячних або відзначай дні місячних у календарі, щоб підготуватися до наступного разу. Якщо тобі потрібна допомога, просто попроси батьків показати тобі, як це робити.

Так! Це називається вагінальними виділеннями (вони виходять з вагіни). Вони можуть бути прозорими, білими або кремовими і підтримують чистоту та здоров’я в цій зоні.